Wichtig ist, dass man zu jeder Brotmahlzeit ausreichend Früchte oder Gemüse dazu serviert. Ein leichter Belag ist zum Beispiel Magerquark oder Hüttenkäse.
Ein gut sättigendes Vollkornbrot hält überdies den Blutzucker schön stabil und damit verschwinden die Naschattacken von alleine.
Viel Erfolg auf dem Weg zu Fit und Hit
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